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ファッション情報通信
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ＶＯＬ5・メルマガのテーマ
今回は、人気急上昇のヤーコンです。
ダイエットにオススメの食材です。
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皆さんこんにちは〜
お久しぶりです。
しばらく休んでしまいごめんなさい。
ところで、ところで皆さん？ヤーコンってしってました？
私は初めて耳にしたのですが
すごく体に良いんですってね
特に、お通じが良くなると言う食物のようですよ。
見た感じでは、サツマイモの形状で皮がジャガイモみたいな感じなんですが
食感がしゃきしゃきなんだそうです。
ずいぶん古くからあるという話しなんですけど
全然知りませんでした。
ヤーコンの主成分は、フラクトオリゴ糖、ポリフェノールや食物繊維といった体に良い物が豊富に含まれていると言うことで・・・
ポリフェノールと同じで、このフラクトオリゴ糖は体の血統値を下げる効果が
あるんだそうです。
しかも、ポリフェノールも取れるんで効き目は２倍ですよね。
ポリフェノールは、血管を綺麗にしてくれる効果も確かあったはずです。
腸内に入るとビフィズス菌を増やしてくれるので悪玉菌の撃退効果も
あるみたいですね。
ですから、お通じもよくなり、ダイエット効果も得られるという物かも
しれません。
調理方法は、きんぴら風に作るのが良いという話しです。
ヤーコン茶もありますよ、ここをクリック
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☆★☆━＜編集後記＞━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆★☆
みなさん、こんにちは
今日は雪すごかったでしょ？
通勤間に合いましたか？
明日の朝は、路面凍結するとかってＴＶの天気予報で言ってましたから
お出かけの際は、十分注意してくださいね。
この寒波が通り過ぎると春がすぐそことなるらしいのですが
そこで、心配なのが花粉です。
前回号に続き、花粉対策お忘れなく！
と言うわけで、ＶＯＬ５でした。
次回ナンバーも、宜しくお願いします
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